О проекте

Я вывела идеальную формулу здорового и подтянутого тела. Мои тренировки нельзя отнести ни к одному виду фитнеса: ни к боди-балету, ни конкретно к Barre. Это новый уровень!

Мои тренировки — это сочетание интенсивных силовых тренировок Barre с элементами балетных па, кардио нагрузки и растяжки. Все вместе это даёт поразительные результаты уже после нескольких занятий.

Как это работает?

  • Смесь танцевальных элементов с кардио нагрузкой направлены на сжигание жира. Благодаря им вы похудеете, увеличите выносливость и улучшите работу сердечно-сосудистой системы;
  • Силовые упражнения из направления Barre укрепят ваши мышцы, сделают тело рельефным и подтянутым, но не перекаченным;
  • За счет растяжки вы приобретете гармоничное телосложение, гибкость и плавность движений. Пройдут боли в спине и ногах, осанка станет ровной, а походка — легкой и изящной.

Уже через пару недель вы будете чувствовать себя собранной и подтянутой, ваше тело станет более изящным, стройным и упругим.

Смотреть видео о проекте

Такой комплексный подход позволяет получить первые результаты уже после третьей тренировки. Через месяц вы заметите, как укрепится ваш корпус, талия, бёдра и ягодицы, т. е. все зоны, которые не удавалось проработать с помощью традиционных программ тренировок.