Мои курсы

Направление Barre и балетная гимнастика известны тем, что они безопасны, не оказывают высокой нагрузки и имеют реабилитационный характер. Такие  тренировки отлично подойдут людям, которые только вливаются в фитнес-режим.

Курс «Укрепление тела»

Демокурс для начинающих включает диагностику движения суставов и эластичности мышц, чтобы сделать тренировочный процесс намного эффективнее. Мы улучшим мобильность суставов, укрепим спину, проработаем все мышечные группы. Многие упражнения вы попробуете впервые и почувствуете мышцы совершенно по-другому.

Курс «Рельефное тело»

Демокурс «Рельефное тело» для продвинутых, который сочетает в себе сеты на силу, рельеф, выносливость и гибкость.

Курс «Бережные тренировки»

Направление Barre известно тем, что они безопасно, не оказывает высокой нагрузки и имеет реабилитационный характер. Вы улучшите работу опорно-двигательного аппарата, общее физическое состояние, выносливость, гибкость и нейромышечную связь.

Курс «Рельеф и Здоровье»

3D fitness и мягкая растяжка всего тела подарят вам физическое здоровье в виде подвижности и стабильности всех суставов, уберет зажатость и скованность, а также снимет болевые ощущения и спазмы.

Курс «Стройность»

За месяц регулярных тренировок вы не только просушите тело, но и сделаете его выносливее благодаря направлению Barre. Для красивого и женственного рельефа в курс включены тренировки на гибкость и растяжку.

Подпишитесь на наш инстаграм-аккаунт @nastya_barre