30-ДНЕВНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
РЕЛЬЕФ
И ЗДОРОВЬЕ
3D fitness и мягкая растяжка всего тела подарят вам физическое здоровье в виде подвижности и стабильности всех суставов, уберёт зажатость и скованность, снимет болевые ощущения и спазмы.
Старт - 14 июня
Если ты ответил(а) положительно хотя бы на один и более вопросов, то курс создан именно для тебя!
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
ХОЧУ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО
Занимаешь спортом, но не видишь рельефа мышц? Хочешь красивое тело? Спортзал не дает нужного результата?
Быстро устаешь? Не хватает сил? Быстро теряешь мотивацию? После работы ничего не хочется делать?
Часто устает спина? У тебя сидячая работа или малоподвижный образ жизни? Чувствуешь тяжесть в ногах?
НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ
ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
НА ЗЛО СТАТИСТИКЕ И ЗАВИСТНИКАМ
НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К КРАСИВОМУ ЗДОРОВОМУ И РЕЛЬЕФНОМУ ТЕЛУ
10
раз
в год человек болеет и выпадает из жизни
Заниматься спортом должно быть легко, удобно и с видением итогового результата.
Мотивация, работа с духом и правильные тренировки залог успешного достижения результата.
80
%
людей бросают походы в тренажерный зал через 5 месяцев
99
%
людей бросают походы в тренажерный зал через 5 месяцев
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ТЕЛЕФОНУ
Заниматься спортом должно быть легко, удобно и с видением итогового результата. Мотивация, работа с духом и правильные тренировки залог успешного достижения результата.
3 блока, благодаря которым ты 100% добьешься фигуры своей мечты
ПРОГРАММА КУРСА
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ НА СОЗДАНИЕ РЕЛЬЕФА И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
- 20 полноценных тренировок на рельеф и здоровье.

- Около 50 уникальных и неповторяющихся сетов от 10 до 30 мин, которые можно включать отдельно, в зависимости от вашего свободного времени.
1
Благодаря Barre вы укрепите, проработаете глубокие мышцы и создадите красивый рельеф, а кардио нагрузка позволит просушить тело и увеличить выносливость

3D fitness и мягкая растяжка всего тела подарят вам физическое здоровье в виде подвижности и стабильности всех суставов, уберёт зажатость и скованность, снимет болевые ощущения и спазмы.

Направления: Barre, пилатес, 3D fitness, балетная гимнастика
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ И ПОИСКА МОТИВАЦИИ
1. Видеолекция "Лень и как с ней бороться"
2. Видеолекция "Почему мы заедаем стресс?"
3. Видеолекция "Комлпексы от которых мы страдаем"
4. Видеолекция "Почему мы не доводим дело до конца"
5. Видеолекция "Как не зависить от чужого мнения?"
2
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ И РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ
Осознанное дыхание
1. Осознанное дыхание - основа здоровья и молодости
2. Дыхание при физических нагрузках
3. Техника «Дыши на полную»
4. Техника «Антистресс»
5. Техника «Доброе утро»
6. Техника «Дыхательная ходьба»
3
Медитация как метод улучшения жизни
1. Медитация: что говорит наука
2. Техника безопасности
3. Медитация «Квантовое восстановление всего организма»
+
РАЦИОН ВКУСНОГО
И ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ
На всю длительность курса, чтобы мышцы приобретали рельефность и силу!
1. Видеолекция
"Лень и как с ней бороться"
2. Видеолекция
"Почему мы заедаем стресс?"
3. Видеолекция
"Комлпексы от которых мы страдаем"
4. Видеолекция
"Почему мы не доводим дело до конца"
5. Видеолекция
"Как не зависить от чужого мнения?"
От идеального тела тебя отделяют всего 3 шага
ТВОЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ
Приобретаешь курс "Рельф и здоровье"
Начинаешь заниматься тренировками и правильно питаться
Работаешь с психологом и энергокоучем
Получаешь рельефное красивое и здоровое тело и постоянную мотивацию заниматься!
1
2
3
4
АНАСТАСИЯ КАТАЕВА
Анастасия Катаева, педагог-хореограф, Международный сертифицированный тренер IFBBA (International fitness ballet barre association), основатель проекта Баббалет и авторского курса по созданию стройного и гибкого тела babballet.ru
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
АЛЁНА БУГАЕВА
Дипломированный практикующий психолог, предприниматель, автор книги «Смысл брака в 21-и веке». Курсы, семинары, подкасты Алёны выходят под брендом Умеем.Практикуем
КАТРИН ОЛЕЙНИКОВА
Life коуч, энерготерапевт, астролог, член международной федерации йоги. Помогаю людям качественно улучшить свою жизнь за счёт работы со своим мозгом и энергетическими центрами.
Уже тысячи женщин смогли достичь своих целей с нашими программами
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
ГОТОВА ЛИ ТЫ СДЕЛАТЬ ШАГ НА ВСТРЕЧУ НОВОЙ СЕБЯ?
Хорошее настроение,
снятие напряжение и стресса
Бесконечный запас энергии
Красивое рельефное тело
Здоровое тело
и здоровый дух
Уверенность в себе
Повышенное внимание
сильного пола
Что ты получишь после прохождения курса:

Курс «Рельеф и Здоровье» - Всё сам

  • 5 недель онлайн-тренировок
  • Видеолекции с психологом
  • Видеолекции с энергокоучем
  • Рацион правильного питания на 1 месяц Групповая поддержка куратора

9900 ₽

Курс «Рельеф и Здоровье» - Стандарт

  • 5 недель онлайн-тренировок
  • Видеолекции с психологом
  • Видеолекции с энергокоучем
  • Рацион правильного питания на 1 месяц Индивидуальная поддержка куратора

12990 ₽

Курс «Рельеф и Здоровье» - VIP

  • 5 недель онлайн-тренировок
  • Видеолекции с психологом
  • Видеолекции с энергокоучем
  • Рацион правильного питания на 1 месяц Поддержка Анастасии Катаевой

99990 ₽

Подпишитесь на наш инстаграм-аккаунт @nastya_barre